Welltory: Recensione del monitor della frequenza cardiaca
Welltory è un'app gratuita per lo stile di vita che funge da assistente personalizzato per la salute. Con oltre 5 milioni di utenti, è stata presentata su TechCrunch, Product Hunt e Lifehacker. L'app consente di sincronizzare i dati da altre app e dispositivi per ottenere ulteriori informazioni sulla tua salute e sul tuo stile di vita. Puoi misurare la variabilità della frequenza cardiaca applicando un dito alla fotocamera del tuo telefono o utilizzando il programma "Mindfulness" sul tuo Apple Watch. Oltre alle metriche di salute quotidiane, all'analisi degli allenamenti e del sonno e all'interpretazione della pressione sanguigna, Welltory analizza anche la variabilità della frequenza cardiaca, un solido indicatore di salute supportato da oltre 25.000 studi su PubMed. Questa app è un ottimo strumento per ottimizzare le prestazioni degli allenamenti, evitare l'eccessivo allenamento e imparare come i comportamenti di allenamento specifici influenzano il recupero. Fornisce inoltre una guida intelligente e supporto per una cura di sé facile e divertente, tra cui suggerimenti quotidiani, esercizi di respirazione e consigli su come affrontare lo stress, gli attacchi di panico e l'insonnia. Welltory si integra con l'app Apple Health e supporta oltre 140 fonti di dati per il monitoraggio quotidiano.
